Comenzamos con la música en los bebés, el cuerpo con cuerpo, masajes "manos que reposan" para pasar a los botes de la calma (anteriormente explicados en una entrada de nuestro blog).
Con los niños de uno a dos años trabajamos con el monstruo de colores, el de color verde nos lleva a la tranquilidad y les enseñamos a parar en un momento del día para tumbarnos, estar sentados o tumbados dependiendo cómo cada niño se sienta más cómodo y hay que respetar cada ritmo individualmente y se escucha música que les relaja mucho y ayuda a que la tarea se realice satisfactoriamente...
Los más mayores son capaces de parar, respirar, tener momentos de relajación ayudándonos de actividades de yoga, masajes buscando la música apropiada y pensada para estos momentos...
El porqué de aprender a relajarnos es obtener beneficios, como aumentar la confianza en uno mismo, mejorar la calidad del sueño,aumentar la memoria y la concentración, mejora la calidad del aprendizaje,disminuye el estrés muscular y mental, regula las energías del niño...
Podríamos seguir comentando beneficios, por ello,en nuestro centro y en todo el colegio, estos momentos entran dentro de nuestras rutinas diarias para que lo puedan aprender y llevar a cabo en cualquier situación de su vida ahora y en el futuro,tener herramientas que le ayuden a tener momentos de calma y "atención plena".
