Nuestros primeros pasos practicando Yoga (INTERIORIDAD)

Y esta semana dedicamos nuestra entrada a explicaros un poquito en qué consisten nuestras sesiones de Yoga con los niños en edades tempranas y experimentarlo con ellos es algo maravilloso, y nos acerca un poquito más al trabajo de la Interioridad en estas edades, y que vayan conociendo su cuerpo por dentro con sus sensaciones y emociones cada vez mejor.
Su práctica tiene multitud de beneficios en nuestros pequeños tales como mejorar la flexibilidad, les da fuerza, coordinación, conciencia corporal, mejora la atención, concentración y la sensación de calma llegando a sentirse relajados.
Las sesiones se llevan a cabo a través de juegos programados y desarrollan así una conexión entre el mundo que les rodea.
Con los más pequeños empezamos a trabajar ejercicios de respiración para que poco a poco vayan siendo conscientes.

Un ejemplo de juego es El JUEGO DE LA ABEJA, consiste en emitir el sonido de vibración que emite dicho insecto, repitiéndolo varias veces, variando tapándose los oídos y respirando en silencio y escuchando con atención el zumbido y la vibración que produce en nariz, paladar y cabeza (Poder de tranquilizar, aplacar la ansiedad y tensión

 SALUDO AL SOL, los niños van aprendiendo la canción haciendo algunos de los movimientos que se indican de forma lúdica y sintiéndose libres de participar.Las sesiones son atractivas para los peques, ágiles y variadas.
https://www.youtube.com/watch?v=7fHpf4A9P1I
CUENTO, contamos un cuento en el que se trabajan las emociones para poder así interiorizarlas mejor.